①あいうべ体操
②首など舌につながる筋肉の体操
③ほっぺたを膨らます


東洋医学的な舌の痛みの見方は独特で、痛みの種類（灼熱感、しびれ感、ザクザク感など）と痛みの場所（先端、両縁、中央、舌根部）、舌に起こっている現象について明確に分けます。 臓腑実熱証の場合は強い痛み、精神症状を伴う傾向があります。 臓腑実熱は更に分けてる必要があります。 １，心火 ２，肝火 ３，胃火 ４，肺火 ５，痰火 ６，臓腑の熱毒 １～６に分けます。 動画ではそれぞれ種類別のツボを紹介しています。
舌痛症、口腔灼熱症候群、バーニングマウスの鍼灸治療の再生リスト 舌痛症と鍼灸治療 https://youtu.be/24DKjYY8POk 舌痛症と西洋医学 https://youtu.be/NiUQNQyC4EA 舌痛症と東洋医学 https://youtu.be/0lftvz1H3i4 舌痛症と舌咽神経痛との違い https://youtu.be/0p8Eiky8pNw 舌痛症と口内炎の違い https://youtu.be/IgGIMyg0Iik 舌痛症と中医学 https://youtu.be/UJDWuWB2jvU 舌痛症と更年期障害 https://youtu.be/q5RT67mqb4k 舌痛症とドライマウス https://youtu.be/FZma002cdfc 舌痛症と亜鉛 https://youtu.be/KuCqzLqzJTI 舌痛症とデパス https://youtu.be/TlCpJXKutz8 舌痛症と漢方 https://youtu.be/MWcYlTb4iX8 舌痛症のツボ①｜臓腑実熱証 https://youtu.be/IQp6M0Svkbo 舌痛症のツボ②｜陰虚火旺証 https://youtu.be/0Gceh4z_ae0 舌痛症のツボ③｜沢田健・深谷伊三郎 https://youtu.be/BP1UQ8M64s8  

体調が丸わかり"危険な舌"の状態はこれだ 舌は｢健康のバロメーター｣ | 週刊女性PRIME - 東洋経済オンライン https://toyokeizai.net/articles/-/172197